閉じ籠もり、動かないから1日15単位（1,200Kcal）で良いとして その内穀類が7単位 60日×7×80Kcal＝33,600Kcal スパゲッティなら 100g 378Kcal 33,600÷378×0.1＝8.9Kg 二人で 17.8Kg 蛋白質は缶詰や冷凍？ 乳製品はCheese？ 野菜や果物は諦める？