野菜

母は野菜が嫌い
トマト以外は食べない
嫌いだから食べなくても平気なようだ
何ヶ月か野菜は買わずに居たが
私の方の体調が悪い

野菜は一日300g摂りましょうと言われる
300gで約80Kcalと低カロリー
カロリーあたりの価額は高いのでその点では高級食材とも言える
バランスが重要という意味で野菜も必要
だが好き嫌いが激しいとそうは行かない
高カロリー食品へ好みが偏っている母は
当然体重は多い
好みを変える事は困難の極み・・・